القائمة الرئيسية

الصفحات

هل نظامك الغذائي يسبب التجاعيد؟

 هي تسلسل طبيعي للحياة ، ولكن الكثير منا غير قادر على تقبلها. فالشعرالابيض الرمادي، و ترهل الجلد والتجاعيد القبيحة هي من علامات الشيخوخة .

كل واحد منا يكره التجاعيد وأتمنى أنها لن تحدث لي أبدا، ولكن الشيخوخة وتجاعيد الجلد أمر لا مفر منه.
ولكن يبدو ان  هناك حلول متاحة لتأخير ظهور الشيخوخة والتجاعيد.

هل نظامك الغذائي يسبب التجاعيد؟


ما هي التجاعيد؟

تشير التجاعيد إلى تلك الخطوط الرقيقة والمتجعدة التي تظهر على الأجزاء الأكثر ليونة من الجسم مثل الوجه والرقبة واليدين وينتج عنها ترهل الجلد بسبب انخفاض مرونة الجلد.


هل أنت عرضة للتجاعيد؟

ظهور التجاعيد عند الوصول الى سن معينة امر طبيعي يساهم فيه التعرض لاشعة الشمس و الرياح و باقي العناصر البيئية الاخرى.

ولكن هناك اشخاص  ،  أكثر عرضة لظهور  التجاعيد في سن مبكرة بسبب العوامل الوراثية ونمط الحياة والخيارات السلوكية.

فالأفراد المعرضين للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس، إما بسبب مهنتهم أو مكان إقامتهم، فضلا عن المدخنين بكثرةهم عرضة بشكل خاص لظهور التجاعيد في في سن مبكرة.

كما نجد الاشخاص اصحاب البشرة البضاء الفاتحة معرضون لظهور التجاعيد في وقت مبكر عكس اصحاب البشرة السوداء الداكنة .


فقدان الوزن السريع على مدى فترة زمنية قصيرة يسبب أيضا تطور التجاعيد بسبب فقدان الخلايا الدهنية.

الجذور الحرة وحدوث التجاعيد

ويعتبر تلف الجذور الحرة واحدة من أهم مصادر تلف الجلد وظهور التجاعيد.
هذه الجذور الحرة تضر بشدة الجلد عن طريق تحطيم هياكل دعم الجلود. أنها تقلل من مرونة الجلد ويتم فقدان مرونة الجلد ..

وتهدف مضادات الأكسدة للحد من الضرر الناجم عن الجذور الحرة. عندما تكون الحماية المضادة للأكسدة غير كافية في الجسم، تسبب الجذور الحرة الضرر.

يمكن تحييد أنشطة الجذور الحرة من خلال مضادات الأكسدة المتوفرة في الفيتامينات A, C, و E, بيتا كاروتين, السيلينيوم, الزنك والى اخره.

وبالتالي عن طريق استهلاك الأطعمة والفيتامينات الغنية بمضادات الأكسدة ومن خلال تطبيق منتجات العناية بالبشرة الغنية بمضادات الأكسدة ، يمكنك تعطيل عملية تجعد الجلد.

كيفية مكافحة التجاعيد

ملاحظة: استشر طبيبك أولا قبل تنفيذ أي نظام غذائي جديد وعلاجات .أو تنفيذ أي نظام أو إجراءات للعناية بالبشرة،
خاصة إذا كان لديك حالات جلدية موجودة . أو عرضة للطفح الجلدي .أو لديك بشرة حساسة .أو لديك حساسية من مكونات معينة يمكن تضمينها في أي تركيبات للعناية بالبشرة أولديهم حساسية من أي مكونات طبيعية أو اصطناعية .


هناك أكثر من طريقة واحدة لمكافحة التجاعيد والتجاعيد غير المرغوب فيها على جلدك.
كما ذكر أعلاه، الكريمات الموضعية والمستحضرات الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين (أ) والرتينول تنتج نتائج أكبر في إخفاء خطوط التجاعيد.

أيضا, ملاحق غنية بشكل خاص في فيتامين (ه) وفيتامين (ج) تعمل بشكل رائع في عودة بعض من مرونة الجلد المفقودة
.
فيتامين ك (الحذر إذا كنت تأخذ سيولة الدم) يستخدم أيضا شعبيا في علاج التجاعيد. أيضا، العلاج بالهرمونات البديلة يساعد على استعادة الجلد السليم عند النساء بعد الطمث.

نصائح الوقاية من التجاعيد

الوقاية أفضل من العلاج.

– استخدام المستحضرات الوقاية من الشمس في كل مرة تخرج في الشمس.
– ارتداء النظارات الشمسية واستخدام مظلة أو ارتداء قبعة.
– ارتداء ملابس واقية.
– تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادة للأكسدة.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع