القائمة الرئيسية

الصفحات

العناية الطبيعية بالقدم لمرضى السكر

 بسبب مرض السكري ، يمكن أن يحدث ضرر للأوعية الدموية والأعصاب في القدمين ، ويمكن أن تتأثر الدورة الدموية ويمكن أن تتشكل التهابات على القدمين دون أن يدرك ذلك الشخص. هذا يمكن أن يؤدي في النهاية إلى مضاعفات كبيرة أو حتى البتر. يضعف مرض السكري أيضًا جهاز المناعة ، لذلك يكون مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أن يفحصوا أقدامهم بانتظام من قبل الطبيب ويجب أن يعرفوا ما إذا كان لديهم تلف في الأعصاب أم لا.

العناية الطبيعية بالقدم لمرضى السكر




لمنع تلف القدم والتحقق منه ، يجب أن تعتاد على فحص قدميك والعناية بها ، وهو أمر مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني بالفعل من تلف الأعصاب أو الأوعية الدموية أو مشاكل القدم الحالية. فيما يلي عشرين نصيحة طبيعية مهمة للحفاظ على صحة قدميك:

1. افحص قدمك بعناية كل يوم.

2. نظف قدميك يومياً في ماء فاتر (اختبره بيديك) بالصابون الطبيعي ، وجففهما جيداً لتجنب الالتهابات الفطرية.

3. قم بحماية قدميك في جميع الأوقات من خلال ارتداء أحذية مناسبة ومريحة ولكن متينة.

4. لا تمشي بدون حذاء لحماية قدميك.

5. الجوارب القطنية أو الصوفية النظيفة والجافة هي أيضًا طريقة جيدة لحماية قدميك من نقاط الضغط والبكتيريا التي يسببها العرق.

6. بعد الاستحمام ، ضعي دائمًا كمية صغيرة من كريم القدم الطبيعي الذي يحتوي على عوامل مضادة للبكتيريا على باطن القدمين ، مع تجنب الجلد بين أصابع القدم. قد يجد مرضى السكر أن جلد أقدامهم يجف ويتشقق بسهولة ، مما قد يجعلهم عرضة للإصابة بالعدوى.

7. عند قص أظافر أصابع القدم ، انقع القدمين دائمًا في حمام جيد للقدم بخصائص مضادة للبكتيريا لتنعيم الأظافر وإزالة البكتيريا والأوساخ من الأظافر. تذكر أن تقص الظفر في خط مستقيم بقصاصة أظافر ، حيث من المرجح أن تتجسد الأظافر المنحنية.

8. يساعد استخدام مقشر طبيعي لطيف للقدم على تنعيم المناطق الخشنة والصغيرة قبل أن تصبح مشكلة.

9. تعمل الرياضة على تعزيز الدورة الدموية ، لذلك عليك المشي يوميًا ولا تجلس في مكان واحد لفترة طويلة. من التمارين السهلة أن تدور حول قدميك عشر مرات في كل اتجاه ، مع الحفاظ على ساقك ثابتة قدر الإمكان.

10. الجلوس مع رفع القدمين لمدة 10 دقائق يعزز الدورة الدموية أيضًا.

11. دلك قدميك بانتظام ، فهذا سيحفز الدورة الدموية.

12. إذا لاحظت وجود قرحة أو أي نوع من العدوى ، فاستشر طبيبك لتلقي العلاج.

13. التوقف عن التدخين. إنه ضار بالدورة الدموية ولصحتك العامة.

14. قم بإزالة أي تورم أو مسمار من قبل متخصص لتجنب الإصابة.

15. نظف الدش بانتظام بمنظف طبيعي ورش بعض زيت شجرة الشاي المخفف حول البالوعة.

16. للحفاظ على دفء قدميك في السرير ، ارتدِ جوارب قطنية أو صوفية فضفاضة ومريحة.

17. تأكد دائمًا من إبقاء قدميك في درجة حرارة مريحة ، وتجنب القدم الباردة.

18. إذا شعرت بألم في قدميك ، فاستشر طبيب أقدام أو طبيبك على الفور.

19. استخدم بودرة القدم.

20. اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي. هذا سوف يساعدك على منع المشاكل والمضاعفات.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع